Corpus quoi?
Corpus fortis, c'est du latin, et ça signifie littéralement "un corps fort". Derrière ce titre pompeux se cache le "journal" d'un sportif amateur, s'intéressant à la préparation physique et aux arts martiaux, et souhaitant partager son expériences et ses réflexions sur ces sujets (et sur d'autres).
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Archives de catégorie : Endurance
Déterminer sa VMA
Voici un petit article en complément de celui sur le HIIT écrit en début d’année. J’y donne une méthode assez simple pour déterminer (à la louche) sa VMA: ce n’est pas forcément la précision même, maintenant, si vous courez en … Lire la suite
What is HIIT ?
Malheur: c’est le début de l’année, et vous avez à cédé à la tradition idiote des bonnes résolutions. Et parmi celles auxquelles vous vous êtes engagés: travailler votre cardio. Mais rien qu’à voir le temps, vous vous dites que vous … Lire la suite
Les Burpees
Un petit article pour vous parler d’un mouvement que j’ai découvert il y a peu, et que j’ai systématiquement intégré au début de mes séances Lafay, en fin d’échauffement. C’est un mouvement complet (full body), qui fait travailler l’ensemble des … Lire la suite
Retour à Montmartre!
J’ai profité du 1er mai pour retourner à Montmartre me refaire une petite séance de montée de marche. J’en profite pour apporter une correction (indispensable!) à mon précédent article: il y a bien 220 marches (et non pas 130), qui … Lire la suite
Publié dans Endurance
Tagué étirements, cardio, cheick, congo, endurance, entraînement, escalier, libre, marche, MMA, montmartre, souple, training, travail, travailler, UFC
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