Archives de catégorie : Souplesse

Ma routine d’étirements

Si vous suivez mon carnet sur le forum Musculaction, vous savez que suite à la naissance de ma fille, j’ai récemment modifié mes séances, afin de gagner du temps (je suis notamment passé en série unique sur certains exo, j’y … Lire la suite

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Le grand écart pour les nuls!

Le grand écart, en particulier le grand écart facial fait partie de ses figures qui font rêver tous les pratiquants d’arts martiaux. En particulier si vous êtes de ma génération, et que vous avez grandi en regardant ce bon vieux … Lire la suite

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Travailler sa souplesse

Au même titre que le cardio, il est très important de travailler sa souplesse en parallèle de la musculation. C’est quelque chose de naturel pour les pratiquants d’arts martiaux, ça l’est sans doute moins pour ceux qui ne font « que » … Lire la suite

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