Archives par mot-clef : flocons

Pâtes aux sardines et aux épinards

Voici ma dernière recette à paraître sur Musculaction. Je mettrai à jour le lien lorsque la recette sera publiée. Comme je l’explique, je suis parti d’une recette déjà existante: les pâtes à la sardine de Gordon Ramsay (http://unsiphonfonfon.ladymilonguera.fr/2013/08/spaghetti-sardine-gordon-ramsay/) qui deviennent … Lire la suite

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Recette porridge protéiné chocolat/banane

Une nouvelle façon simple, rapide et savoureuse d’avaler ses flocons d’avoine le matin, ça ne refuse pas! Et en plus, c’est chaud, donc parfait en hiver quand la température baisse un peu. Il s’agit tout simplement de la version protéinée … Lire la suite

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Pudding avocat/banane/cacao

Souvent, quand il se passe un peu trop de temps entre 2 articles, c’est parce que j’ai la flemme… J’ai des idées hein, mais souvent, c’est des « gros » articles qui nécessitent un minimum de travail (eh oui, ça n’a pas … Lire la suite

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Barres céréales moelleuses maison

Une petite recette sympathique pour se faire ses propres barres céréales maison. J’ai dû affiner un peu la recette, notamment au niveau de la consistance, mais là, c’est vraiment pas mal du tout, en fait, ça rassemble aux Grany « moelleux » … Lire la suite

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Une variante du gâteau flocons d’avoine/oeufs de Ross07

Après une petite semaine à manger des crêpes au petit déj’, retour au gâteau de Ross, avec une petite variante dans la recette. En effet, je trouvais le gâteau un peu « light » et pas assez bourratif, alors j’ai décidé de … Lire la suite

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Gâteau flocons d’avoine/oeufs de Ross07

Si vous vous êtes un peu renseigné sur le sujet, vous devez savoir que les flocons d’avoine sont l’une des meilleures sources de glucides qui soit (IG bas), idéale le matin. Sauf qu’il y a un problème de taille: que … Lire la suite

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