Archives par mot-clef : séance

Ma routine d’étirements

Si vous suivez mon carnet sur le forum Musculaction, vous savez que suite à la naissance de ma fille, j’ai récemment modifié mes séances, afin de gagner du temps (je suis notamment passé en série unique sur certains exo, j’y … Lire la suite

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Musculation: le grand mythe de la motivation!

Un petit article/coup de gueule sur ce qui constitue pour moi l’une des plaies de l’univers du fitness et de la musculation: les articles sur la motivation! Franchement, je ne suis pas loin de penser qu’on tient là le mythe absolu de la … Lire la suite

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Hercule, une application pour pratiquer la musculation

Pendant longtemps, la seule appli que j’utilisais lors de mes séances de Méthode Lafay, c’était le bon vieux chrono Lafay, en version mobile ou web. Ça chronométrait mes temps de repos, ça comptait les séries restantes, bref, ça faisait le … Lire la suite

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Le grand écart pour les nuls!

Le grand écart, en particulier le grand écart facial fait partie de ses figures qui font rêver tous les pratiquants d’arts martiaux. En particulier si vous êtes de ma génération, et que vous avez grandi en regardant ce bon vieux … Lire la suite

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Entraînement libre à Paris ce dimanche 8 avril 2012 avec Cheick Kongo!

Je relaie l’info un peu tardivement, mais Cheick Kongo, sans aucun doute la star française de l’UFC, organise une séance d’entraînement libre ce dimanche 8 avril à Montmartre. Pas de combat libre bien sûr, mais de l’endurance, et du cario-training … Lire la suite

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