Archives par mot-clef : coach

Hercule, une application pour pratiquer la musculation

Pendant longtemps, la seule appli que j’utilisais lors de mes séances de Méthode Lafay, c’était le bon vieux chrono Lafay, en version mobile ou web. Ça chronométrait mes temps de repos, ça comptait les séries restantes, bref, ça faisait le … Lire la suite

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Un cours de Krav-Maga en live à Trévise!

Si vous êtes un lecteur assidu du magazine Karate Bushido, le nom de Cyril Guillard ne doit pas vous être inconnu: préparateur physique spécialisé dans la musculation pour les arts martiaux, il intervient régulièrement pour donner des conseils de type … Lire la suite

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Coaching endurance dans l’Equipe Mag avec Renaud Longuèvre: trouver la bonne foulée

Sixième leçon de Renaud Longuèvre. Le but cette fois est de trouver sa foulée optimale, entre fréquence et amplitude, à travers deux exercices: – une course sur 50 mètres, avec des petites foulées et des mouvements de bras très rapides. … Lire la suite

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Coaching endurance dans l’Equipe Mag avec Renaud Longuèvre: le travail des bras

Cinquième leçon de Renaud Longuèvre pour vous aider à préparer le 10 km de l’Equipe, avec des exercices spécifiques pour travailler la synchronisation bras-jambe pendant la course.

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Coaching endurance dans l’Equipe Mag avec Renaud Longuèvre: dérouler le pied

Troisième « leçon » de Renaud Longuèvre, avec une série d’exercies ayant pour but de travailler le « déroulé » du pied, afin d’avoir une bonne position, un bon amortissement des chocs et d’éviter les blessures.

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Coaching endurance dans l’Equipe Mag avec Renaud Longuèvre: échauffement et travail en fractionné

Oui, je sais, vous allez me dire que je me fatigue pas trop pour pondre cet article. Mais en même temps, c’est un blog après tout, c’est aussi fait pour donner directement des liens vers des pages qu’on trouve intéressantes. … Lire la suite

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