Archives par mot-clef : nutrition

Arrêtez de prendre de la whey (ça ne sert à rien!)

Petit article pour vous expliquer pourquoi, à mes yeux, la whey est sans doute la moins utile des protéines en poudre (alors qu’il s’agit sans doute de la plus utilisée par les pratiquants). Je ne vais pas vous mentir, comme … Lire la suite

Publié dans Alimentation, Musculation, Notions de diététique | Tagué , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 15 commentaires

News

Bonjour à tous! De passage pour vous dire que oui, ce blog est toujours actif, c’est juste que je suis devenu Moniteur Nutrition sur le forum de Musculation.com, et donc que ça me prend pas mal de temps, notamment de … Lire la suite

Publié dans Divers | Tagué , , , , , , , | 3 commentaires

L’index glycémique

L’index glycémique (IG) est un indice permettant de classer les glucides selon leur impact sur le taux de sucre dans le sang (la glycémie). Pour information, une glycémie est considérée normale si elle est comprise entre 0,74 et 1,06 g/L … Lire la suite

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Alimentation, nutrition, diététique: des bases et quelques idées

Un peu de sémantique pour commencer: l’alimentation, c’est tout ce qui se rapporte à la nourriture permettant à votre corps de fonctionner. La nutrition désigne le processus par lequel l’organisme va assimiler les aliments. Par extension, cela désigne également la … Lire la suite

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