Archives par mot-clef : nutrition

Nutrition: le grand mythe du cheat meal!

Publié le 16 juillet 2018 par Bastoun

Un petit article dans la veine de celui que j’ai publié il y a quelques temps sur la motivation, et qui vise à casser certains mythes bien ancrés dans l’univers de la musculation. Et là, attention, on s’attaque ni plus … Lire la suite →

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Arrêtez de prendre de la whey (ça ne sert à rien!)

Publié le 22 mars 2017 par Bastoun

Petit article pour vous expliquer pourquoi, à mes yeux, la whey est sans doute la moins utile des protéines en poudre (alors qu’il s’agit sans doute de la plus utilisée par les pratiquants). Je ne vais pas vous mentir, comme … Lire la suite →

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News

Publié le 1 mars 2014 par Bastoun

Bonjour à tous! De passage pour vous dire que oui, ce blog est toujours actif, c’est juste que je suis devenu Moniteur Nutrition sur le forum de Musculation.com, et donc que ça me prend pas mal de temps, notamment de … Lire la suite →

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L’index glycémique

Publié le 20 janvier 2011 par Bastoun

L’index glycémique (IG) est un indice permettant de classer les glucides selon leur impact sur le taux de sucre dans le sang (la glycémie). Pour information, une glycémie est considérée normale si elle est comprise entre 0,74 et 1,06 g/L … Lire la suite →

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Alimentation, nutrition, diététique: des bases et quelques idées

Publié le 23 novembre 2010 par Bastoun

Un peu de sémantique pour commencer: l’alimentation, c’est tout ce qui se rapporte à la nourriture permettant à votre corps de fonctionner. La nutrition désigne le processus par lequel l’organisme va assimiler les aliments. Par extension, cela désigne également la … Lire la suite →

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