Archives de l’auteur : Bastoun

S’entraîner chez soi: 5 conseils

Ouvrez les yeux et cherchez tout ce que vous pouvez faire chez vous, au lieu de vous lamenter sur ce que vous ne pouvez pas faire. Il y a finalement assez peu de matériel vraiment indispensable dans une salle: à … Lire la suite

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S’entraîner chez soi: quels exercices sans matériel dédié?

Comme je l’ai dit précédemment, je me suis longtemps entraîné principalement au poids de corps et à domicile, et j’ai donc à peu près tout ce qu’il me faut chez moi pour que mes séances de musculation ne souffrent pas … Lire la suite

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S’entraîner chez soi: mes séances de musculation confinées

Par choix, j’ai longtemps pratiqué la musculation chez moi, avec ma chaise romaine, mes élastiques et ma paire d’haltères: plus pratique, et bien suffisant pour ce que je voulais faire. Ce n’est que très récemment (début 2020) que j’ai finalement … Lire la suite

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Protection des enfants: les signaux d’alerte

Après une première liste de conseils de bon sens destiné aux parents, voici un nouvel article avec cette fois des signaux d’alerte que votre enfant pourrait vous envoyer, et qu’il faut savoir reconnaître. Comme l’article précédent, il s’agit de la … Lire la suite

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Survivre à un mouvement de foule

Bien souvent, il arrive qu’une bousculade ou un mouvement de foule aient des effets mortels et s’avèrent au final plus dangereux que la menace qui pourrait en être à l’origine (dans le cas d’un mouvement de panique). Le site The … Lire la suite

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Protection des enfants: conseils de bon sens pour les parents

Comme promis, premier article d’une série de trois dédiés à la protection des enfants. Dans ce premier article, vous trouverez une liste de 16 conseils à destination des parents. C’est la traduction française des Prevention Tips du site http://safelyeverafter.com de Pattie Fitzgerald, … Lire la suite

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Nutrition: le grand mythe du cheat meal!

Un petit article dans la veine de celui que j’ai publié il y a quelques temps sur la motivation, et qui vise à casser certains mythes bien ancrés dans l’univers de la musculation. Et là, attention, on s’attaque ni plus … Lire la suite

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