Archives par mot-clef : gâteau

Cheesecake protéiné

Ma dernière recette, faite pour le site Musculaction, que vous retrouverez également ici. Ingrédients  (par personne) : 30g de flocons d’avoine 30g de son d’avoine 400g de fromage blanc 0% 100g de fromage frais allégé 80g de protéines en poudre 3 … Lire la suite

Publié dans Alimentation, Recettes | Tagué , , , , , , , , | 2 commentaires

Recettes sur Musculaction!

Hello, Un petit article pour vous signaler qu’après le forum, j’écris aussi des recettes directement pour Musculaction.com! Je vous invite à jeter un œil à la section recettes, elle va s’étoffer, mais on y trouve déjà des choses sympathiques, notamment … Lire la suite

Publié dans Divers | Tagué , , , , , , , | Laisser un commentaire

Muffins protéinés chocolat/cacahuète

Mon sac de Whey nature arrivant à sa fin, j’ai commandé il y a peu un pot de Protimuscle 5 de chez Nutrimuscle (mélange de Whey et de Caséine à hauteur de 50% de chaque), le tout aromatisé goût chocolat. … Lire la suite

Publié dans Alimentation, Recettes | Tagué , , , , , , , , , | 1 commentaire

Gâteau moelleux protéiné Whey/Avoine

Les gâteaux à base de Whey + flocons d’avoine sont souvent assez secs. En rajoutant à cette base quelques ingrédients qui restent corrects d’un point de vue nutrition, j’ai réussi à faire quelque chose de plutôt savoureux. Ingrédients: 200 g … Lire la suite

Publié dans Alimentation, Recettes | Tagué , , , , , , , , , , , , , , , | 2 commentaires

Une variante du gâteau flocons d’avoine/oeufs de Ross07

Après une petite semaine à manger des crêpes au petit déj’, retour au gâteau de Ross, avec une petite variante dans la recette. En effet, je trouvais le gâteau un peu « light » et pas assez bourratif, alors j’ai décidé de … Lire la suite

Publié dans Alimentation, Recettes | Tagué , , , , , , , , , , , , , | 1 commentaire

Crêpes chocolat/avoine

Je  vous ai déjà parlé des bienfaits moult fois des flocons d’avoine (l’une des toutes meilleures sources de glucides), mais aussi de son principal inconvénient (beuark!). Je vous ai aussi donné cette formidable recette de Ross, lecteur du forum du … Lire la suite

Publié dans Divers | Tagué , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 commentaire

Gâteau flocons d’avoine/oeufs de Ross07

Si vous vous êtes un peu renseigné sur le sujet, vous devez savoir que les flocons d’avoine sont l’une des meilleures sources de glucides qui soit (IG bas), idéale le matin. Sauf qu’il y a un problème de taille: que … Lire la suite

Publié dans Alimentation, Recettes | Tagué , , , , , , , , , , , , , , | 5 commentaires