Archives par mot-clef : complet

Pourquoi l’IG du riz basmati est-il plus faible que celui des autres riz blancs?

Petit billet vite fait suite à une réponse donnée sur le forum Musculaction par rapport à l’IG et au riz basmati. En effet, en général, parmi les aliments conseillés au niveau IG viennent en premier tout ce qui est pâtes/riz … Lire la suite

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Les Burpees

Un petit article pour vous parler d’un mouvement que j’ai découvert il y a peu, et que j’ai systématiquement intégré au début de mes séances Lafay, en fin d’échauffement. C’est un  mouvement complet (full body), qui fait travailler l’ensemble des … Lire la suite

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