Archives par mot-clef : poids

S’entraîner chez soi: quels exercices sans matériel dédié?

Publié le 31 mars 2020 par

Comme je l’ai dit précédemment, je me suis longtemps entraîné principalement au poids de corps et à domicile, et j’ai donc à peu près tout ce qu’il me faut chez moi pour que mes séances de musculation ne souffrent pas … Lire la suite →

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Fonte/Lafay: le grand malentendu?

Publié le 23 janvier 2016 par

C’est lorsque j’ai crée ce blog, fin 2010, que j’ai commencé à fréquenter régulièrement les forums dédiés à la musculation. Contrairement à ce que vous pourriez penser, le premier sur lequel je me suis inscrit n’était pas celui du site Musculaction, … Lire la suite →

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Chili bœuf/haricots rouges

Publié le 18 novembre 2015 par

Une recette idéale pour un bon gros repas de prise de masse, facile à faire, et qui ne revient pas bien cher si on se contente des aliments de base.   Ingrédients et recette Pour 3 bonnes portions, il vous faudra: … Lire la suite →

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La prise de masse pour les nuls!

Publié le 9 novembre 2011 par

N’ayant moi-même jamais suivi sciemment de véritable programme alimentaire de sèche ou de prise de masse (par sciemment, j’entends en mesurant précisément le nombre de calories à ingérer et en suivant un régime sur une période de 8 ou 10 … Lire la suite →

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