Archives par mot-clef : protéinée

Crêpes protéinées (sans lactose)

Les recettes de crêpes protéinées pullulent sur le net et sur les sites dédiés fitness/musculation. Mais la base est systématiquement la même, à savoir: flocons d’avoine + whey. Voici une version avec de la protéine d’œuf, sans aucun doute la … Lire la suite

Publié dans Alimentation, Recettes | Tagué , , , , , , , , , , | 5 commentaires

Muffins protéinés chocolat/cacahuète

Mon sac de Whey nature arrivant à sa fin, j’ai commandé il y a peu un pot de Protimuscle 5 de chez Nutrimuscle (mélange de Whey et de Caséine à hauteur de 50% de chaque), le tout aromatisé goût chocolat. … Lire la suite

Publié dans Alimentation, Recettes | Tagué , , , , , , , , , | 1 commentaire

Crêpes protéinées

Comme bien souvent, quand j’ai besoin d’un petit article vite fait: une recette! (sans photo ni rien en plus). En l’occurrence, des crêpes protéinées, avec des protéines en poudre de type Whey cette fois. Une recette simple et pratique. Pour … Lire la suite

Publié dans Alimentation, Recettes | Tagué , , , , , , , , , , | 2 commentaires

Roulé poulet/fromage frais

Voici une petite recette ultra-simple (voire même honteusement simpliste) qui sera idéale comme collation, et qui aura l’avantage de n’apporter quasiment que des protéines. En fait, je suis parti de cette recette qu’on fait en général pour l’apéritif, et qui … Lire la suite

Publié dans Alimentation, Recettes | Tagué , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 commentaires

Crêpes chocolat/avoine

Je  vous ai déjà parlé des bienfaits moult fois des flocons d’avoine (l’une des toutes meilleures sources de glucides), mais aussi de son principal inconvénient (beuark!). Je vous ai aussi donné cette formidable recette de Ross, lecteur du forum du … Lire la suite

Publié dans Divers | Tagué , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 commentaire

Riz cantonais vite fait

Encore une recette vite faite pour le lendemain midi… C’est un riz cantonais dans sa version la plus basique. Voila les quantités que j’ai utilisées, ramenées à une personne: – 120 g de riz thai complet pesé sec. Vous pouvez … Lire la suite

Publié dans Alimentation, Recettes | Tagué , , , , , , , , | 1 commentaire