Archives par mot-clef : maison

Gainer maison avoine/Whey/banane

Sur le forum Musculaction,  on trouve souvent des demandes à propos de gainers, lesquels prendre etc… On ne le répète jamais assez, mais les gainers « tous prêts » sont plutôt à éviter, principalement car ils contiennent trop de mauvais glucides (IG … Lire la suite

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Barres céréales moelleuses maison

Une petite recette sympathique pour se faire ses propres barres céréales maison. J’ai dû affiner un peu la recette, notamment au niveau de la consistance, mais là, c’est vraiment pas mal du tout, en fait, ça rassemble aux Grany « moelleux » … Lire la suite

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Power(m)ade!

En attendant de publier mon premier « gros » article diététique-alimentation toujours en cours de rédaction, je vais vous donner ici quelques recettes de boissons énergétiques maison. Si vous pratiquez du sport régulièrement, notamment dans la durée, vous avez déjà dû vous … Lire la suite

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