Corpus quoi?
Corpus fortis, c'est du latin, et ça signifie littéralement "un corps fort". Derrière ce titre pompeux se cache le "journal" d'un sportif amateur, s'intéressant à la préparation physique et aux arts martiaux, et souhaitant partager son expériences et ses réflexions sur ces sujets (et sur d'autres).
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Archives par mot-clef : poudre
Tests de whey dans 60 millions de consommateurs!
Petit article vite fait pour vous signaler que 60 millions de consommateurs présente dans son dernier numéro de juin 2018 des tests de compléments alimentaires sportifs: 12 whey, 2 protéines vegan et 6 brûleurs de graisse. A ma connaissance, c’est … Lire la suite
Publié dans Alimentation
Tagué 60, 60 millions de consommateurs, alimentaire, aptina, étude, biotech, complément, concentré, consommateurs, Décathlon, fromagère, harder, isolat, millions, native, poudre, protéine, protéines, test, whey
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Arrêtez de prendre de la whey (ça ne sert à rien!)
Petit article pour vous expliquer pourquoi, à mes yeux, la whey est sans doute la moins utile des protéines en poudre (alors qu’il s’agit sans doute de la plus utilisée par les pratiquants). Je ne vais pas vous mentir, comme … Lire la suite
Publié dans Alimentation, Musculation, Notions de diététique
Tagué alimentaire, anabolique, anabolisme, caséine, catabolisme, egg, entraînement, fenêtre, inutile, jeun, lactose, muscu, Musculation, nutrition, plan, poudre, prise, prot, protéine, repas, whey
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Le mythe des 2 g/kg: quelle quantité optimale de protéines pour un pratiquant naturel?
Note: cet article est une traduction de l’article « The Myth of 1g/lb: optimal protein intake for Bodybuilders » paru sur l’excellent site de Menno Henselmans que je vous invite à visiter, on y trouve de très bons articles, notamment en nutrition, … Lire la suite
Publié dans Alimentation, Notions de diététique
Tagué 2 g, 2 g/kg, 2g, 2g/kg, alimentation, anabolisme, caséine, catabolisme, croissance, dégradation, dégrader, dopage, dopé, excès, fabriquer, hormone, légende, muscle, Musculation, mythe, poudre, protéine, protéines, stéroïde, supplémentation, synthèse, whey
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Gâteau moelleux protéiné Whey/Avoine
Les gâteaux à base de Whey + flocons d’avoine sont souvent assez secs. En rajoutant à cette base quelques ingrédients qui restent corrects d’un point de vue nutrition, j’ai réussi à faire quelque chose de plutôt savoureux. Ingrédients: 200 g … Lire la suite
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