Archives par mot-clef : VMA

Déterminer sa VMA

Voici un petit article en complément de celui sur le HIIT écrit en début d’année. J’y donne une méthode assez simple pour déterminer (à la louche) sa VMA: ce n’est pas forcément la précision même, maintenant, si vous courez en … Lire la suite

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What is HIIT ?

Malheur: c’est le début de l’année, et vous avez à cédé à la tradition idiote des bonnes résolutions. Et parmi celles auxquelles vous vous êtes engagés: travailler votre cardio. Mais rien qu’à voir le temps, vous vous dites que vous … Lire la suite

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Coaching endurance dans l’Equipe Mag avec Renaud Longuèvre: échauffement et travail en fractionné

Oui, je sais, vous allez me dire que je me fatigue pas trop pour pondre cet article. Mais en même temps, c’est un blog après tout, c’est aussi fait pour donner directement des liens vers des pages qu’on trouve intéressantes. … Lire la suite

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