Corpus quoi?
Corpus fortis, c'est du latin, et ça signifie littéralement "un corps fort". Derrière ce titre pompeux se cache le "journal" d'un sportif amateur, s'intéressant à la préparation physique et aux arts martiaux, et souhaitant partager son expériences et ses réflexions sur ces sujets (et sur d'autres).
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Archives par mot-clef : anabolisme
Arrêtez de prendre de la whey (ça ne sert à rien!)
Petit article pour vous expliquer pourquoi, à mes yeux, la whey est sans doute la moins utile des protéines en poudre (alors qu’il s’agit sans doute de la plus utilisée par les pratiquants). Je ne vais pas vous mentir, comme … Lire la suite
Publié dans Alimentation, Musculation, Notions de diététique
Tagué alimentaire, anabolique, anabolisme, caséine, catabolisme, egg, entraînement, fenêtre, inutile, jeun, lactose, muscu, Musculation, nutrition, plan, poudre, prise, prot, protéine, repas, whey
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Le mythe des 2 g/kg: quelle quantité optimale de protéines pour un pratiquant naturel?
Note: cet article est une traduction de l’article « The Myth of 1g/lb: optimal protein intake for Bodybuilders » paru sur l’excellent site de Menno Henselmans que je vous invite à visiter, on y trouve de très bons articles, notamment en nutrition, … Lire la suite
Publié dans Alimentation, Notions de diététique
Tagué 2 g, 2 g/kg, alimentation, anabolisme, caséine, catabolisme, croissance, dégradation, dégrader, dopage, dopé, excès, fabriquer, hormone, légende, muscle, Musculation, mythe, poudre, protéine, protéines, stéroïde, supplémentation, synthèse, whey
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