Archives de catégorie : Recettes

Chili bœuf/haricots rouges

Publié le 18 novembre 2015 par Bastoun

Une recette idéale pour un bon gros repas de prise de masse, facile à faire, et qui ne revient pas bien cher si on se contente des aliments de base.   Ingrédients et recette Pour 3 bonnes portions, il vous faudra: … Lire la suite →

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Biscuits protéinés au chocolat, low carb, sans gluten

Publié le 21 octobre 2015 par Bastoun

Une recette fortement inspirée des barres protéinées de Camus, que vous pouvez retrouver sur le site musculaction, mais en version low carb, et sans gluten s’il vous plait! Ingrédients (pour une dizaine de biscuits): 100g de protéines en poudre goût … Lire la suite →

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Pâte à pizza low carb, sans gluten

Publié le 27 septembre 2015 par Bastoun

Une petite recette sympa si vous suivez un régime pauvre en glucide et/ou que vous cherchez à limiter le gluten: une pâte à pizza sans farine, à base de choux-fleur. Plutôt une sorte de galette de choux-fleur en fait, mais … Lire la suite →

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Muffins protéinés chocolat/cacahuète

Publié le 12 avril 2015 par Bastoun

Mon sac de Whey nature arrivant à sa fin, j’ai commandé il y a peu un pot de Protimuscle 5 de chez Nutrimuscle (mélange de Whey et de Caséine à hauteur de 50% de chaque), le tout aromatisé goût chocolat. … Lire la suite →

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Gainer maison avoine/Whey/banane

Publié le 30 septembre 2014 par Bastoun

Sur le forum Musculaction,  on trouve souvent des demandes à propos de gainers, lesquels prendre etc… On ne le répète jamais assez, mais les gainers « tous prêts » sont plutôt à éviter, principalement car ils contiennent trop de mauvais glucides (IG … Lire la suite →

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