Archives par mot-clef : gainer

Gainer maison avoine/Whey/banane

Sur le forum Musculaction,  on trouve souvent des demandes à propos de gainers, lesquels prendre etc… On ne le répète jamais assez, mais les gainers « tous prêts » sont plutôt à éviter, principalement car ils contiennent trop de mauvais glucides (IG … Lire la suite

Publié dans Alimentation, Recettes | Tagué , , , , , , , , , , , , | 1 commentaire

Le travail des abdominaux

L’article sur les muscles antagonistes étant assez consulté, je me rends compte que finalement, les articles les plus « simples » et les plus clairs sont sans doute les meilleurs… Je continue donc dans la même veine en vous racontant ce que … Lire la suite

Publié dans Arts martiaux, Musculation | Tagué , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 commentaire