Archives annuelles : 2011

Salade crevettes/pousses de soja

Publié le 5 décembre 2011 par Bastoun

Une recette de salade récupérée au dos d’un paquet de pousses de soja et arrangée par moi-même… Les quantités ci-dessous sont pour 2 personnes: – 200 g de pousses de soja – 200 g de crevettes cuites (je précise que … Lire la suite →

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La prise de masse pour les nuls!

Publié le 9 novembre 2011 par Bastoun

N’ayant moi-même jamais suivi sciemment de véritable programme alimentaire de sèche ou de prise de masse (par sciemment, j’entends en mesurant précisément le nombre de calories à ingérer et en suivant un régime sur une période de 8 ou 10 … Lire la suite →

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Et aujourd’hui Maryse, un produit exceptionnel: l’oxyde nitrique!

Publié le 23 octobre 2011 par Bastoun

Ce qu’il y a d’assez terrifiant, avec Internet, c’est de voir à quel point tout ce à quoi l’on est susceptible de s’intéresser, tout ce sur quoi l’on peut s’informer, tout ce que l’on peut chercher, regarder ou taper sur … Lire la suite →

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Muscles antagonistes

Publié le 19 octobre 2011 par Bastoun

Un petit article simple afin d’expliquer une notion essentielle en musculation: la notion de muscles antagonistes. Souvent le pratiquant débutant souhaitera muscler certains groupes musculaires en priorité, typiquement les abdominaux et les biceps (sans doute à cause du côté « visuel » … Lire la suite →

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Gâteau flocons d’avoine/oeufs de Ross07

Publié le 14 septembre 2011 par Bastoun

Si vous vous êtes un peu renseigné sur le sujet, vous devez savoir que les flocons d’avoine sont l’une des meilleures sources de glucides qui soit (IG bas), idéale le matin. Sauf qu’il y a un problème de taille: que … Lire la suite →

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