Archives par mot-clef : jaune

Krav-Maga, combat dur: ce qui va arriver

Après 2 ans sans tenter de passage de ceinture en fin d’année, je suis bien décidé à tenter le passage de ceinture marron en juin prochain. Ce qui signifie aussi retrouver le « plaisir » d’échanger des coups bien appuyés pendant 2 … Lire la suite

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Crêpes chocolat/avoine

Je  vous ai déjà parlé des bienfaits moult fois des flocons d’avoine (l’une des toutes meilleures sources de glucides), mais aussi de son principal inconvénient (beuark!). Je vous ai aussi donné cette formidable recette de Ross, lecteur du forum du … Lire la suite

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Krav-Maga: les passages de ceinture

Dans les clubs affiliés à la Fédération Européenne de Krav-Maga (FEKM), il existe un système de ceintures similaire à ce qu’on peut trouver dans d’autres arts martiaux comme le judo ou le karaté. Avoir une ceinture n’a rien d’obligatoire, mais … Lire la suite

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Où trouver des protéines (4/4) – Féculents, céréales et autres

Quatrième et dernier article sur les aliments courants contenant des protéines, avec la partie « en vrac » on va dire: légumineuses, céréales, oeufs… De manière générale, les protéines végétales sont moins bien assimilées par l’organisme que les protéines animales, et surtout, … Lire la suite

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