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Coaching endurance dans l’Equipe Mag avec Renaud Longuèvre: travailler en côtes

Quatrième leçon de Renaud Longuèvre dans l’Equipe Mag: un travail spécifique en côté permettant de mixer cardio et travail musculaire pour le coureur: sur une route (goudronnée de préférence), avec une pente de 7-8%, sprint de 100 mètres dans a … Lire la suite

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