Archives par mot-clef : bras

Coaching endurance dans l’Equipe Mag avec Renaud Longuèvre: le travail des bras

Publié le 2 juin 2011 par

Cinquième leçon de Renaud Longuèvre pour vous aider à préparer le 10 km de l’Equipe, avec des exercices spécifiques pour travailler la synchronisation bras-jambe pendant la course.

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Travailler sa souplesse

Publié le 15 mars 2011 par

Au même titre que le cardio, il est très important de travailler sa souplesse en parallèle de la musculation. C’est quelque chose de naturel pour les pratiquants d’arts martiaux, ça l’est sans doute moins pour ceux qui ne font « que » … Lire la suite →

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