Coaching endurance dans l’Equipe Mag avec Renaud Longuèvre: trouver la bonne foulée

Sixième leçon de Renaud Longuèvre. Le but cette fois est de trouver sa foulée optimale, entre fréquence et amplitude, à travers deux exercices:
– une course sur 50 mètres, avec des petites foulées et des mouvements de bras très rapides. On peut effectuer le
mouvement sur place (travail en fréquence)
– une course sur 50 mètres, avec des foulées bondissantes, qu’on essaiera de faire le plus rasantes possibles, pour limiter les chocs (travail en amplitude)

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Un commentaire pour Coaching endurance dans l’Equipe Mag avec Renaud Longuèvre: trouver la bonne foulée

  1. On a toujours tendance à démarrer trop vite et surtout ne pas garder le rythme… vouloir accélérer, en tout ces cas ces conseils sont efficaces et c’est ce qui compte😉

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